北京看扁平疣好的医院 http://news.39.net/bjzkhbzy/210119/8605173.html从备孕期，到十月怀孕期，再到产后育儿期，每一个妈妈最关心的问题都莫过于：怀孕应该怎么吃？
”我要吃什么才能对我和宝宝都好？“
”怀孕期间除了需要补充叶酸，还需要补什么？“
”妊娠反应很大，什么都吃不下，营养怎么办？“
其实所有这些妈妈们的疑惑，只要知道了以下两点，就都能解答啦：
（1）怀孕不同阶段的饮食菜单
（2）新手妈妈应该注意补充的关键营养
在豆果美食联合迪巧×爱乐维打造的《聪明妈妈膳食手册》活动中，就给出了完整的解决办法，帮助新手妈妈们合理规划日常膳食，还有细致的科学补养成分表~快来看一看吧！
三个育儿阶段专属膳食方案
备孕期——菠菜菌菇丸子汤
（菜谱图By*豆豆的一家）
备孕应该吃的清淡，防止出现孕期高血压、孕期糖尿病等症状。
备孕期已经开始需要注意补充钙、铁、叶酸、维生素等营养，菠菜含有丰富营养，例如叶酸、铁、胡萝卜素等；菌菇中富含维生素。另外，还应注意碘过量的问题，日常饮食含碘量已足够，不用再额外摄入，若是碘摄入过量容易会导致胎儿流产早产、先天畸形、神经、智力发育障碍等不良后果。
烹饪过程中营养容易流失，可以随餐搭配不含碘的爱乐维复合维生素和迪巧维D钙咀嚼片，可以轻松满足备孕期所需营养，做好准备，迎接小生命喽~
怀孕期——开胃番茄鱼汤
（菜谱图By复古米米）
很多准妈妈在孕早期都会有比较大的妊娠反应，不想吃东西，这时候一些营养的开胃菜就显得尤为重要，番茄鱼汤，鱼肉鲜嫩，微酸的味道也比较开胃。
黑鱼富含蛋白质、维生素A、B以及多种矿物质；番茄富含维生素C、胡萝卜素等微量元素，另有降压降脂的功效。搭配爱乐维复合维生素和迪巧维D钙咀嚼片，共同补养，促进婴儿的脑部、视力等正常发育。
孕期也能享受口福，吃得又香又健康的美食，就选它吧！
育儿期——松茸枸杞土鸡汤
（菜谱图Bystar*时光）
哺乳期的妈妈不仅要补充营养，还要保证聪明平衡的进补。这种时候，温和补养的枸杞土鸡汤就要大显身手了，枸杞对人，尤其对女人的保健作用尤为明显，除了营养价值非常高外，还能养肝明目、补血安神，促进乳房健康发育等。土鸡，对于产后恢复、益气补血均是颇有功效。然而尽管炖品清鲜醇美，但是许多营养如维生素C、B族维生素等均不能耐受高热的水溶性维生素会还是会被破坏不少。
这时推荐哺乳期妈妈使用爱乐维多种维生素矿物质片（乳母型）和迪巧维D钙咀嚼片，为哺乳期妈妈提供多维营养支持，提高乳汁分泌量及质量，使宝宝的营养摄入更均衡。
三个育儿阶段高频问题集锦
手册翻完，还有问题没有解决，怎么办？
在这次活动中，大家也轰轰烈烈的提了不少问题，幸好我们还请来了专业的国家一级营养师在线直播，把妈妈们的疑问通通解答完毕~~小编就带大家回顾一下，育儿直播时备受
